Alimentar-se bem é ter autocuidado, isso é um fato.
Contudo, você sabia que cuidar da alimentação, além de ser um ato de amor próprio, pode afetar o bem-estar emocional?
Cuidar de sua saúde é muito importante, e não é apenas sobre seu peso.
Vai muito além disso, alimentar-se bem tem impacto global no seu corpo, na sua vida e na sua performance.
Dessa forma, busque ser uma pessoa saudável e, assim, melhore sua qualidade de vida.
Para começo de conversa, pegue a seguinte dica: reserve um momento para escolher os alimentos, preparar as refeições e saborear com calma, compartilhando com a família, amigos ou até mesmo sozinho.
Isso é um ato de autocuidado extremamente importante, especialmente nos dias de hoje em que todos levam uma vida corrida e a relação saudável com a alimentação, muitas vezes, fica comprometida.
Acabamos nos afastando do preparo, da manipulação e da seleção dos alimentos e ingredientes que iremos utilizar na refeição e isso pode ter impacto na forma como nos alimentamos e nos sentimos.
Afinal, se existe um problema com sua saúde física, isso interfere em seu emocional. É preciso cuidar dos dois.
Autocuidado é montar um prato colorido com alimentos possíveis, acessíveis, nutritivos e que nos contam histórias.
Cada momento de refeição é um momento único que deve ser prazeroso e conter afeto, cultura e saúde.
Agora reflita: o que você tem feito por si mesmo ultimamente?
Quanto tempo do seu dia você dedica a si mesmo, aos seus sonhos e vontades?
Você realmente está vivendo a vida que deseja?
Pare para refletir sobre tudo isso, e pense o que é preciso mudar em sua vida.⠀
Apaixone-se pelo processo de se tornar a sua melhor versão.
